In città purtroppo non basta un po' di pioggia per abbassare i livelli di PM10: gli studiosi temono che tali livelli rimarranno piuttosto alti per quasi tutto l'inverno.
Però per salvaguardare la nostra salute è possibile iniziare a seguire pochi e utili consigli.
L'attività fisica è importantissima per il nostro benessere fisico e mentale...ma in caso di inquinamento oltre la soglia sono da evitare sport all'aperto in città, come jogging e bicicletta. Equivale ad un aerosol di polveri sottili.
Se proprio in settimana è necessario spostarsi a piedi o in bici, meglio scegliere i percorsi meno trafficati la mattina presto o in tarda serata, per quanto possibile.
Niente mascherine: fanno solo respirare peggio. Per fermare le polveri sottili servirebbero delle maschere con filtro e in casa apparecchi abbastanza costosi.
Nel weekend concedersi una gita fuori porta o una lunga passeggiata dove l'aria è migliore. Il verde dei giardini sotto casa non è garanzia di aria pura, meglio spostarsi in campagna, al mare o in montagna, possibilmente scegliendo modalità di trasporto ecosostenibili, i vostri polmoni e l'ambiente stesso ringrazieranno.
Approfittare dei ponti o delle festività per raggiungere località dove coniugare salute e benessere, natura e sport, per poter recuperare le energie, sia fisiche che mentali.
Trentino e Alto Adige permettono di vivere vacanze attive, all'insegna del BENESSERE. Non a caso Trento e Bolzano sono in pole position per Qualità della Vita anche per il 2017, dove i primi sette posti della classifica che misura il benessere, non solo economico, dei territori italiani, sono tutti occupati da province dell'arco alpino.
Lo "stare bene" in Trentino o in Alto Adige è soprattutto uno "stile di vita", un sentimento, una passione che non può essere spiegato ma deve essere semplicemente vissuto. E' una visione positiva della vita, la ricerca per le cose semplici, ma belle e confortevoli, come il cibo genuino, l'intimità della famiglia e degli amici, il profumo del bosco e l'aroma del fieno, l'amore per le tradizioni e il rispetto per l'ambiente. In inverno ad esempio, i ritmi rallentano in armonia con la Natura, e si apprezzano maggiormente la quiete e il tepore domestico accanto al fuoco acceso della Stube.
Stare bene è anche prendersi una pausa, rigenerasi a fondo alle Terme per ritrovare un nuovo senso di pace e armonia fra le acque calde delle piscine, il profumo del fieno e il caldo mantello di vapore delle saune.
Approfittare dei ponti o delle festività per raggiungere località dove coniugare salute e benessere, natura e sport, per poter recuperare le energie, sia fisiche che mentali.
Trentino e Alto Adige permettono di vivere vacanze attive, all'insegna del BENESSERE. Non a caso Trento e Bolzano sono in pole position per Qualità della Vita anche per il 2017, dove i primi sette posti della classifica che misura il benessere, non solo economico, dei territori italiani, sono tutti occupati da province dell'arco alpino.
Lo "stare bene" in Trentino o in Alto Adige è soprattutto uno "stile di vita", un sentimento, una passione che non può essere spiegato ma deve essere semplicemente vissuto. E' una visione positiva della vita, la ricerca per le cose semplici, ma belle e confortevoli, come il cibo genuino, l'intimità della famiglia e degli amici, il profumo del bosco e l'aroma del fieno, l'amore per le tradizioni e il rispetto per l'ambiente. In inverno ad esempio, i ritmi rallentano in armonia con la Natura, e si apprezzano maggiormente la quiete e il tepore domestico accanto al fuoco acceso della Stube.
Nessun commento:
Posta un commento